Caminhada, ginástica localizada, alongamento, Reiki e Unibiótica. Estas são algumas práticas complementares de saúde que estão sendo oferecidas aos servidores da Universidade Federal de Uberlândia (UFU) pelo setor Integrado de Ações Psicossociais da Diretoria de Qualidade de Vida e Saúde do Servidor (Siaps/Dirqs). As práticas fazem parte do Programa UFU Ativa e têm como objetivo melhorar a qualidade de vida.             A coordenadora do Siaps, a psiquiatra Lúcia Helena Moraes Vilela, conta que o projeto começou há cerca de dois anos com atividades físicas e alongamentos orientados por um profissional de educação física. “Como na Dirqs existem profissionais que orientam outras práticas decidimos ampliar o programa”, afirma. De acordo com os especialistas, todas estas técnicas ajudam a aliviar as tensões e o estresse do dia-a-dia. Por isso, as pessoas estão buscando cada vez mais alternativas para cuidar da saúde. Foi o que fez a técnica de enfermagem do HC-UFU, Sueli Costa Guedes. Após sofrer um estresse psicológico, causado pela perda de sua única filha, encontrou no Reiki, terapia de cura natural pela imposição das mãos uma das alternativas para enfrentar o sofrimento. “Encontrei nas sessões de Reiki, o equilíbrio para as minhas emoções”, conta. Lúcia Helena Vilela afirma que todas estas atividades melhoram a auto-estima, as relações interpessoais e proporcionam mais disposição para o trabalho.           Os exercícios físicos, os alongamentos e as sessões de Reiki são realizados de segunda a sexta-feira. A Unibiótica acontece três vezes por semana e o Chi Kung duas vezes. Os interessados em participar de alguma dessas atividades devem entrar em contato com a Dirqs, pelo ramal 2280.   Chi Kung, técnica chinesa com exercícios de alongamento, força e flexibilidade que proporciona consciência corporal e equilíbrio das emoções, está sendo oferecido aos servidores desde agosto. As aulas acontecem as terças-feiras, às 16h e as quintas-feiras, às 8h.   Unibiótica Método natural de treinamento para a recuperação e manutenção da saúde e preservação da vida, foi fundado pelo médico coreano Jang Suk Yum. As aulas tiveram início em julho e ocorrem as segundas, às 13h, as terças, às 7h e as quartas-feiras, às 16h30.   Reiki Técnica de cura natural pela imposição das mãos. Proporciona benefícios físicos e emocionais. As sessões têm duração de 35 a 40 minutos. Para se obter resultados as sessões devem ser feitas ininterruptamente.