'Tô de boas! #SQN': Atividades gratuitas de apoio aos estudantes começam na próxima semana

Na primeira sexta-feira de julho, 4, às 9h, se inicia o grupo psicoeducativo “Tô de boas! #SQN”, que ensinará técnicas de manejo da ansiedade. O evento será realizado no Campus Santa Mônica e acontecerá semanalmente, durante sete semanas, sendo finalizado dia 22 de agosto. Todos os estudantes da UFU podem participar, basta realizar a inscrição pelo formulário.

A programação é uma iniciativa da Divisão de Saúde (Disau), da Pró-Reitoria de Assistência Estudantil da Universidade Federal de Uberlândia (Proae/UFU), que existe desde 2021 e ocorre todo semestre, com o intuito de melhorar a relação dos alunos com a ansiedade no meio acadêmico. 

Programação completa: 

• 04/07: “Entendendo a ansiedade”;
• 11/07: “Ansiedade normal X Ansiedade Patológica”;
• 18/07  “Origens da ansiedade e crise de pânico”;
• 25/07:  “Práticas de mindfulness”;
• 01/08: “Como lidar com os pensamentos ansiosos”;
• 08/08: “Mudanças de hábitos”;
• 22/08:  “O que aprendi sobre ansiedade”.

Saiba mais sobre o programa

O projeto iniciou-se em 2021, durante a pandemia e, de acordo com a psicóloga da Disau, Maria Amélia Maximiano, nos atendimentos individuais foi notado um padrão de reclamação à ansiedade,. “Com a alta das queixas relacionadas à ansiedade, pensamos que seria importante uma atividade em grupo para mitigar essa queixa”, explica Maria Amélia como surgiu a ideia de um grupo psicoeducativo.

Pelo contexto pandêmico, o primeiro grupo foi online e com grande adesão dos estudantes. Mesmo após  retorno das aulas presenciais, as atividades se mantiveram com relatos positivos. “Ao longo desses anos os estudantes que participam do grupo relatam uma melhoria no gerenciamento da ansiedade, também sempre recomendam aos colegas”, afirma a psicóloga.

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