Projeto da UFU promove aulas de alongamento consciente

A Universidade Federal de Uberlândia (UFU) oferece aulas de alongamento consciente para as comunidades interna e externa. O projeto é realizado todas as sextas-feiras, das 11h30 às 12h30, na Sala LICOR, localizada no Bloco 5U do Campus Santa Mônica. A iniciativa busca incentivar a prática frequente de alongamentos e contribuir para a preservação da mobilidade articular e miofascial.

Coordenado por Patrícia Chavarelli, professora de Dança do Instituto de Artes (Iarte/UFU), o projeto foi desenvolvido para incentivar a criação de hábitos que contribuam para a mobilidade corporal. Segundo a coordenadora, “o Projeto Alongamento Consciente foi pensado para viabilizar que todas as pessoas criem o hábito de se alongar frequentemente, visto que o alongamento é importante para a preservação da mobilidade articular e miofascial necessária a todo ser humano”.

As aulas são destinadas tanto a pessoas que já praticam alongamentos quanto àquelas que nunca fizeram estes tipos de atividades. De acordo com Chavarelli, as práticas respeitam as condições físicas de cada participante. “As práticas viabilizam que cada pessoa realize o alongamento com a sua condição fisiológica do momento; nesse sentido, qualquer pessoa pode participar da aula. Só ressaltamos que as práticas têm como foco pessoas acima de 14 anos”, pondera.

Além de incentivar a mobilidade corporal, o projeto busca estimular a continuidade da prática. Para a coordenadora, uma das principais metas é manter a regularidade dos exercícios: “O maior desafio é a persistência e a frequência. A partir do momento que a pessoa começa a frequentar e perceber os resultados benéficos, ela se torna um praticante constante. A sensação de bem-estar depois das aulas é bem comum entre as pessoas participantes.”

Política de uso: A reprodução de textos, fotografias e outros conteúdos publicados pela Diretoria de Comunicação Social da Universidade Federal de Uberlândia (Dirco/UFU) é livre; porém, solicitamos que seja(m) citado(s) o(s) autor(es) e o Portal Comunica UFU.