Luto: como lidar com as finitudes?

O luto é uma experiência universal que não se limita à perda de um ente querido. Ele pode surgir após o término de um relacionamento, uma mudança significativa, ou até mesmo quando um objetivo importante não é alcançado. Cada pessoa lida com esse sentimento de maneira única e entender essas manifestações é essencial para enfrentar o processo de forma saudável.

Apesar de ser um processo individual, existem alguns sentimentos – como a raiva e a tristeza – que cada pessoa que passa pela perda acaba vivenciando de modo particular. Por vezes, as pessoas acabam reprimindo o sentir, tentando ignorar a dor como forma de superar o que se perdeu, porém passar pelas fases do luto é necessário para enfrentar de forma saudável a ausência.   

Para além do sentir, é importante durante esse momento ter uma rede de apoio, pessoas a quem buscar nos momentos em que os sentimentos são difíceis demais para encarar sozinho. Ter amparo de amigos e familiares é significativo, já que a tristeza que surge durante o luto precisa ser vista com cuidado e, a partir do momento em que isso coloca em perigo o bem estar da pessoa enlutada, a ajuda profissional é necessária. 

No episódio #129 do podcast "Ciência ao Pé do Ouvido", convidamos a psicóloga Valéria Garcia, que atua na Diretoria de Qualidade de Vida do Estudante da Universidade Federal de Uberlândia (Disau/UFU), para conversar sobre como lidar com o processo de luto e como ele é influenciado por fatores como a nossa rede de apoio e a profundidade da conexão com o que foi perdido. O episódio está disponível nas principais plataformas de podcast e também aqui no portal Comunica UFU. 

O "Ciência ao Pé do Ouvido" é produzido pela Divisão de Divulgação Científica da Diretoria de Comunicação Social da Universidade Federal de Uberlândia (Dirco/UFU) e conta com o apoio da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de Minas Gerais (Fapemig).

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