Publicado em 15/12/2023 às 15:40 - Atualizado em 22/12/2023 às 11:00
No contexto atual, onde o equilíbrio emocional é crucial, garantir uma boa saúde mental torna-se incontestável, especialmente em rotinas acadêmicas como as da Universidade Federal de Uberlândia (UFU).
Assim, a psicóloga da Divisão de Saúde (Disau), Milene Dias, preparou uma relação com cinco dicas/propostas que, em sua avaliação, podem contribuir para promover para promover um melhor equilíbrio emocional em qualquer pessoa. Aqui vão elas:
1 - Reserve tempo para si mesmo(a):
2 - Noites de sono restauradoras:
3 - Alimentação saudável para a mente:
4 - Conexão espiritual e bem-estar mental:
5 - Participe das palestras do 'Janeiro Branco':
Mas o que é o "Janeiro Branco"?!
É uma campanha pela saúde mental. Instituída em 2014, ela busca sensibilizar e valorizar questões relacionadas à saúde mental e emocional. Na edição de 2024, o tema da campanha em nossa universidade será "Saúde mental enquanto ainda há tempo. O que fazer agora?", visando destacar a urgência do autocuidado e convidando todos a refletirem sobre a importância de priorizar a saúde mental neste momento.
Cronograma:
Patos de Minas - 18 de janeiro (quinta-feira), às 14 horas, no Auditório Pavonianos
Uberlândia - 19 de janeiro (sexta-feira), às 9 horas, no Auditório 5S - Campus Santa Mônica
Monte Carmelo - 19 de janeiro (sexta-feira), às 9h30, na Sala 406 do Bloco B
Ituiutaba - 26 de janeiro (sexta-feira), às 9 horas, no Anfiteatro 1
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Palavras-chave: saúde mental Proae UFU Diesu UFU janeiro branco
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